Pemenuhan Protein
Protein adalah salah satu nutrisi yang berguna untuk pertumbuhan payudara. Cobalah mengkonsumsi lebih banyak susu, telur, kacang, ayam, dan ikan yang mengandung lemak. Bahan makanan ini juga akan memberikan efek pahatan lebih lembut pada seluruh tubuh. Sebaliknya, hindari gula, soda, dan berbagai makanan olahan atau cepat saji. Tentu saja Anda juga disarankan untuk mengkonsumsi menu makanan seimbang dan memperbanyak air putih.
Payudara yang bulat dan padat jauh lebih menarik daripada payudara hasil olahan silikon. Dan payudara bulat dan indah secara alami ini hanya bisa didapatkan dengan banyak mengkonsumsi protein serta menghindari makanan-makanan yang tidak menyehatkan. Protein yang lebih + hidup sehat adalah salah satu kunci keindahan payudara Anda.
Jus Pepaya
Ini adalah buah yang mudah Anda dapatkan dan menjadi salah satu kunci penting pembentukan payudara indah Anda. Enzim yang terdapat dalam kandungan papaya, membuat payudara tumbuh dengan baik. Anda dapat mencampur jus papaya dengan tambahan susu untuk melengkapi nutrisinya. Atau jika tidak memiliki banyak waktu untuk membuat jus, pepaya segar juga dapat dikonsumsi sebagai pengganti. Berbeda dengan obat-obat kimia untuk payudara, pepaya ini adalah buah yang sehat sehingga dapat dikonsumsi kapan saja Anda inginkan.
Latihan Fisik
Pembentukan payudara yang indah juga sebaiknya dibantu dengan sedikit gerakan otot, terutama pada otot dada. Untuk ini, Anda tidak perlu melakukan latihan fisik yang keras. Cukup lakukan latihan fisik seperti membusungkan dada sambil meregangkan kedua tangan ke samping untuk melatih otot dada. Ulangi gerakan ini hingga 30 hitungan.
.jpg)
.jpg)
.jpg)
0 comments:
Post a Comment